Gan Nuacht

Bhí seachtain ciúin agam.

Bhí mé ag rith tráthnóna Dé Sathairn agus chonaic mé Oifig an Sirriam Ioncaim ach ní bhfaca mé capall!

Rinne mé sé mile inné ach bíonn mo chos tinn ó am go ham. Feicfimid.

Le cúnamh Dé, rachfaidh mé chug Oíche na bhFoghlaimeoirí i seachtain.. Tá ceadúnas tiomána nua agam mar bhí sé as dáta.

Dáta	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
19/01/2015	3	24:24	08:08	147	Éasca
20/01/2015	4	31:41	07:55	155	Éasca
22/01/2015	5	38:19	07:40	154	Tempo
23/01/2015	3	24:50	08:17	150	Éasca
24/01/2015	6	53:18	08:53	144	Fada

Léim Thart!

Choinnigh mé ag rith an seachtain seo agus thaitin sé go mór liom.

Bhí an t-aimsir go dona i rith an seachtaine ach rinne mé mo dhícheall.

Maidin Dé hAoine, rith mé chuig obair agus d’éist mé le ceol Gaeilge. Thosaigh mé ag canadh “Léim Thart”, ag a sé a chlog! Tá súil agam nach dhúisigh mé duine. Cheapfaidis go raibh mé craiceáilte.

An maidin sin, rith mé dhá mile riamh cheap mé faoi mo chos. Sin rud iontach agus ceim mór i slí ceart.

Rith mé cuig mile Dé Sathairn agus bhí sé maith go leor. Maith tús chun athbhliain!

Dáta	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
12/01/2015	3	24:41	08:14	147	Éasca
13/01/2015	3.5	28:55	08:16	145	Éasca
16/01/2015	4	31:46	07:56	155	Éasca
17/01/2015	5	43:29	08:42	145	Fada

Ar Ais Arís

Bhuel, buíochas le Dhia, bím ag rith anois.

Bhuaill mé leis an Máinlia Ortaipéideach. D’inis sé dom ná bith ag rith as sin amach go deo, mar tá PTTD [Posterior Tibial Tendon Dysfunction]. Ansin chuir sé chuig Fisiteiripeoir mé. Bhí mé brónach.

Thug sí [an fisiteirpeoir] aclaíocht a dhéanamh dom agus rinne mé mo dhícheall. Ag an am céanna, bhuaill mé leis an t-Ortotaiceoir ach dúirt sé nach raibh na ortótaice  maith go leor. Cheannaigh mé péire saincheaptha nua glan as.

Thosaigh mé an clár “Ó tholg go 5k”, ag siúl agus ag rith go mall. Ansin, tar éis tamall, rith mé i “Santa Dash” 5k i mí na Nollag agus i “Resolution Run” 5k ag an chéad lá Éanair. Bhí mé sona sásta tar éis na rásanna.

Anois, tá  dóchas agam arís chun an Athbhliain. Is féidir liom rith agus níl an pian dona i mo chos ach beidh mé cúramach.

Dáta	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
01/01/2015	3.125	23:41	07:35	164	Rás [Resolution Run]
05/01/2015	3	23:58	07:59	153	Éasca
06/01/2015	3	23:52	07:57	154	Éasca
07/01/2015	3	25:42	08:34	148	Éasca
09/01/2015	4	33:36	08:24	153	Fada

Foclóir:
Gaeilge	Béarla
Máinlia Ortaipéadach	Orthopaedic Surgeon
Ortotaiceoir	Orthotist
Fisiteiripeoir	Physiotherapist
Saincheaptha	Customised
Athbhliain	New Year