Ag Fanacht

Tráthnóna amárach, tósoidh an sraith 5k 2015. Is imeachtaí iontach iad, i mo thuairim. Ar dtús, Baile Átha an Rí agus gheobhaidh mé m’uimhir amárach. Beidh traenáil luas go maith iad.

An seachtain seo, rith mé go maith. Dé Domhnaigh rith mé le mo dheirfiúr, Dé Máirt rith mé timpeall páirc ar féar agus Dé Luain rith mé chun trá. Dé Céadaoin, rith mé leath mile ar an bóthar – agus arís, agus arís – agus arís! Bhí mé sásta go leor faoi.

Dé hAoine. An rith fada. Ceapaim is é an rith is tábhachtaí, agus rith mé 11 mile. An céad 8 mile, rith mé ag 9 nóimead agus chun an deireadh 3 mile, ag 8 nóiméad. Deanfaidh mé é arís Dé hAoine, le cúnamh Dé.

Dáta	Lá	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
20/04/2015	Dé Luain	3	22:18	07:26	144	Éasca
21/04/2015	Dé Máirt	6	46:56	07:49	145	Éasca
22/04/2015	Dé Céadaoin	2	12:35	06:17	146	Am Geábha
24/04/2015	Dé hAoine	11	01:33:45	08:31	141	Fada
26/04/2015	Dé Domhnaigh	3	27:59	09:20	135	Mall
	Iomlán	25

Foclóir:
Gaeilge	Béarla
Baile Átha an Rí	Athenry

Slán go fóill, a chairde.

Sceitimíní

D’fhoghlaim mé focal nua an seachtain seo – Sceitimíní. Agus bhí sceitimíní orainn mar d’fhoghlaim Tara rothaíocht a dhéanamh. Beidh muid go léir ar an bóthar anois.

Am Geábha: rith mé leath mile go gasta, agus tar éis sos beag, rith mé arís – agus arís, agus arís. Bhí an bóthar ciúin buíochas le Dhia. Go luath, tósoidh na rásanna 5k sraith agus beidh iad mo obair gasta.

Trí Cheathrú: rith 75% an fada go éasca, agus an deireadh 25% níos gasta. Rith mé 7 mile go bog agus rith mé 3 mile ag luas níos gasta. Thaitnigh an rith go mór liom agus bhí mé sona sásta ag an deireadh. Bhí an lá go breá agus d’éist mé le seinnliosta ó Youtube ar mo ghuthán poca. 10 míle, níl sin ródhona.

Dáta	Lá	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
13/04/2015	Dé Luain	3	23:51	07:57	150	Éasca
14/04/2015	Dé Máirt	5	39:14	07:51	146	Éasca
15/04/2015	Dé Céadaoin	2	12:42	06:21	157	Am Geábha
17/04/2015	Dé hAoine	10	01:23:42	08:22	145	Fada
18/04/2015	Dé Sathairn	3	24:00	08:00	148	Éasca
	Iomlán	23

Am Géabha	Time	Croíráta
1	08:19	138
2	08:32	140
3	08:25	139
4	08:32	145
5	08:37	147
6	08:59	144
7	08:41	144
8	08:13	149
9	07:48	154
10	07:35	159
Tuilleadh	01:23:42	145

Foclóir:
Gaeilge	Béarla
Am Geábha	Split Time
Sceitiminí	Excitement
Seinnliosta	Playlist

Slán go fóill, a chairde.

Sos beag sa sean bhaile

Bhí an aimsir go brea níos déanaí agus thóg mé am ó obair. Bhí laethanta saoire ag na cailíní freisin agus chuaigh muid chun mo shean bhaile. Rith mé ó am go ham agus thaitnigh sé go mór liom.
Dé hAoine seo caite, chuaigh muid don Ailte na Mhothair. Agus bhí muid ar bád ó Dúlainn.
Radharc dochreidite - féach:

Anois, bím ar ais ag obair agus ag rith - ach bhí an craic againn.

Dáta	Lá	Mile	Am	Luas	Croíráta	Imeacht
30/03/2015	Dé Luain	3	23:13	07:44	152	Éasca
31/03/2015	Dé Máirt	5	38:30	07:42	152	Éasca
01/04/2015	Dé Céadaoin	2	14:04	07:02	154	Gasta
02/04/2015	Déardaoin	3	23:46	07:55	144	Éasca
04/04/2015	Dé Sathairn	10	42:37	10:16	130	Fada
06/04/2015	Dé Luain	3	22:20	07:27	147	Éasca
08/04/2015	Dé Céadaoin	5	39:46	07:57	142	Éasca
	Iomlán	31

Foclóir:
Gaeilge	Béarla
Ailte na Mhothair	Cliffs of Moher
Dúlainn	Doolin

SGF [Slán Go Fóill].