Níor rith mé le déanaí ach féach, bhí mé ag rith an céad lá.
Rith mé an seachtain seo caite agus beidh mé ag traenáil ó seo amach arís.
| Dáta | Fad | Am | Luas | Croí Ráta | |
| 04/01/2016 | 3 Míle | 26:26 | 08:49 | 151 | |
| 05/01/2016 | 5 Míle | 39:55 | 07:59 | 164 | |
| 06/01/2016 | 4 Míle | 35:09 | 08:47 | 151 | |
| 07/01/2016 | 3 Míle | 26:36 | 08:52 | 141 | |
| 08/01/2016 | 2 Míle | 18:01 | 09:00 | 149 |
No comments:
Post a Comment